lunedì 16 marzo 2015

PAWANMUKTASANA, TEORIA E PRATICA, PARTE III



Un po’ di teoria:

I Pawanmuktāsana sono esercizi preparatori alle āsana e sono estremamente importanti nel favorirne la corretta esecuzione ed evitare danni importanti alle articolazioni causati da sforzi non corretti dei distretti muscolo-articolari. Per poter praticare correttamente e prolungatamente le āsana, anche quelle più semplici, è necessario praticare i pawanmuktāsana costantemente e per lungo tempo. "Pawan" significa "vento", "mukta" significa "liberato" e "āsana" significa "posizione". Nell'antica tradizione medica dell'Āyurveda vengono descritti tre principi bio-energetici, conosciuti come dosha, che condizionano l'organismo umano e sono vāta, pitta e kapha. Come tutto nella tradizione Vedica, di cui lo yoga e l'āyurveda sono letteralmente parte, i dosha sono sostanziati dai pañcamahābhūta (i 5 grandi elementi della Creazione). L'elemento in questione che viene "liberato" dai pawanmuktāsana è vāyu, ovvero l'Aria. E vāyu è uno dei due elementi che compone il vāta dosha, uno dei tre principi bio-energetici citati prima. Tutti e tre i dosha, semplificando, svolgendo le loro rispettive funzioni, producono degli scarti metabolici residuali. Il vata dosha produce tossine (āma) in forma di vāyu, l'aria. Le tossine del vāta dosha si accumulano attraverso due modalità; una attraverso i gas intestinali e l'altra meno evidente ma non meno dannosa, congestiona le articolazioni del corpo e nel tempo, se non adeguatamente trattata, causa dapprima rigidità poi dolore e disturbi reumatici. Queste tossine sono provocate da normali scarti metabolici che se, però, non vengono eliminati, causano reazioni chimiche scorrette con conseguente aumento di tossine creando un circolo vizioso che si autoalimenta. La pratica dei pawanmuktāsana serve, dunque, per rimuovere l'accumulo degli scarti prodotti dal vāta dosha ed è preliminare necessario allo svolgimento delle āsana, anche quelle più semplici.

Ecco il terzo video sulla pratica dei Pawanmuktasana:
VEDI IL VIDEO QUI

E per chi si fosse perso gli altri due tutorial, ecco il link al post:

TUTORIAL NR.1 E 2



 

domenica 15 marzo 2015

ASHRAM SANTA MARIA DI PAGIALLA dedicato a Shrī Hairākhan Mahāvatār Babaji

 
Estate 2014: ritiro di Yoga Mǔ-Rāsh

 
Stage intensivo di Rāja Yoga tenuto dai Tecnici Fedika della Mǔ-Rāsh ASD Francesca Ricca e Nadia Berti. Lo stage si è articolato in una parte pratica (dedicata alle Āsana, al Prānāyāma e al Mantra Yoga) e in una parte di approfondimento teorico, dove sono stati affrontati i seguenti argomenti: introduzione alla cultura vedica; approfondimento degli Shad Darshana (le sei scuole ortodosse della filo...sofia hindu) in particolare del Sāmkhya Darshana e dello Yoga Darshana; introduzione all’Āyurveda: Dosha e Prakriti individuale; approfondimento sui Cakra; insegnamenti di Shrī Hairākhan Mahāvatār Babaji. Lo stage si è svolto a Santa Maria di Pagialla (PG), dove si trova uno splendido tempio dedicato a Shrī Hairākhan Mahāvatār Babaji. Un ringraziamento particolare a Rai Das e a Daniela per la calorosa ospitalità… Om Namah Shivay.
 
 
 

STASERA CONVEGNO CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE "OPEN (H)AIR".. ECCO LA RASSEGNA STAMPA!

Stasera, domenica 15 marzo, ore 18.00 presso la Biblioteca Comunale di Gaggio Montano (BO), ingresso libero.
 
 
 
 




 
Vi aspettiamo!!
 
Verrà presentato il saggio antropologico "Ciocche e trecce: la donna tra i suoi nodi", verranno proiettati dei video, e tanto altro ancora....
 
 
 


sabato 7 marzo 2015

I PROSSIMI EVENTI..

Domenica 15 marzo, convegno contro la Violenza sulle Donne presso la Biblioteca di Gaggio Montano (BO),
Conferenza sul progetto presentato il 25 novembre 2014 presso la Casa della Conoscenza di Casalecchio di Reno (BO), evento che ha fatto parte del Festival Violenza Illustrata. Patrocinato da Casa delle Donne per non Subire Violenza di Bologna, Radices, Antrocom Onlus, scuola di Danza Ensemble di Sasso Marconi, Comune di Gaggio Montano e Unione dell'Appennino Bolognese. Ingresso gratuito. Verrà presentato il progetto, si parlerà del tema "la violenza sulle donne", verranno proiettati i video di back stage e delle foto realizzate dall'ideatrice del progetto Paola Luciani. La particolarità del progetto, nonché uno sei suoi scopi, è quello di parlare di violenza senza mostrarla, quindi la partecipazione all'evento e anche la visione dei video è caldamente consigliata a tutti, bambini compresi! 
 
 

 

Sono APERTE LE ISCRIZIONI AL SECONDO INCONTRO PER BAMBINI "Elmer e le fate virtuose" che si terrà domenica 22 marzo alle 16.00 presso la Casa dei Colori Montagnola Bologna.

 
 
 
YOGA GIOCANDO • ELMER E LE FATE VIRTUOSE
Ciclo di incontri di Yoga Giocando sulla felicità interiore, la gratitudine, l’empatia e la generosità
con Nadia Berti

22 febbraio, 22 marzo, 19 aprile
dalle ore 16 alle ore 18
presso Casa dei Colori,
Parco della Montagnola Bologna,

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Anche quest’anno proponiamo un ciclo di incontri di Yoga Giocando, aperto a tutti i bimbi dai 4 anni in su.
I laboratori di quest’anno hanno come tema la felicità interiore, la gratitudine, l'empatia e la generosità che verranno espressi attraverso fate e giocosi elefantini colorati....

È consigliata la partecipazione al ciclo completo.

Lo Yoga per bambini è una disciplina per il corpo e per la mente: che stimola la creatività, la riflessione su importanti temi, seppure giocando e divertendosi. Si impara a condividere e a rispettare i compagni, apprezzandone le diversità. Si imparano Asana (posizione yoga) in modo semplice e dinamico. Vengono narrate storie e ad ogni incontro si svolgeranno anche attività ludico-creative.
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Aperto a tutti i bimbi dai 4 anni in su, l’iscrizione è obbligatoria, minimo tre partecipanti

Per info e iscrizioni:
• namaste@associazionejaya.it • 329 4669540


Costi:
• 1 incontro 20€ + 5 € tessera assicurativa
• 3 incontri 55€ tessera compresa

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